（精）中班教案8篇
作为一名默默奉献的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家整理的中班教案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
中班教案 篇1
活动目标：
1、练习持物在宽25厘米的平行线中间走，保持身体平衡。
2、能选用合适的工具，把水运至目的地。
3、乐意参与体育活动，促进基本动作的协调性。
活动准备：
1、满水的桶4只，大周转箱 2只，运水工具人手一份。
2、宽25厘米高30厘米的平衡凳4张，宽20厘米的平衡台4条。
活动过程：
一、开始部分
1、谈话导入：消防员是做什么的？（灭火、救援）
2、教师和幼儿一起做热身运动。
师带领幼儿扮演“小小消防员”，边念儿歌边活动身体。（准备活动：“消防员，真能干。左蹲蹲一二三四五，右蹲蹲五四三二一；左扭扭一二三四五，右扭扭五四三二一；左撑撑一二三四五，右撑撑五四三二一；左摆摆一二三四五，右摆摆五四三二一；拍拍膝盖揉一揉，站起身，拍拍手，跳一跳，走一走，轻轻松松做运动。” ）
二、基本部分
1、练习走小桥
师：咦！消防员们，训练开始喽！这里四座不同的小桥，请你试着走走两种不同的小桥，看看在上面走时有什么不同。（知道有的小桥高低不平需要稳稳地跨过高处；有的小桥有点高需要保持身体的平稳，循环反复练习2次。）
师：今天消防员们就要来帮助停水的小区送水哦。
2、游戏“单手运水”
（1）介绍游戏玩法：选择一个运水工具，先把空桶（或杯）在起跑线前有水的桶里盛点水，然后走过小桥，把水倒到终点线的大箱里，直至幼儿全部运过水。
（2）提出游戏要求：选择自己走得最稳的小桥去运水，注意不要把水洒在外面。
3、游戏“双手运水”
（1） 介绍游戏玩法：选择二个运水工具，玩法同上。
（2）提出游戏要求：选择自己刚才没走过的`小桥去运水，注意不要把水洒在外面。4、游戏“双手运水接力赛”
（1）介绍游戏玩法；继续选择二个运水工具，然后走过从新组合的小桥，把桶里的水倒到终点线的大箱里，直至幼儿全部运过水。
（2）提出游戏要求：必须走过从新组合的小桥去运水，注意不要把水洒在外面。
三、结束部分
1、教师对活动情况进行评价。
师：消防员们今天训练得开心吗？大家表现得都很好，都能遵守游戏的规则。（巩固运水过程规则）我要表扬xxx。他注意力很集中，在小桥上走得又快又稳。大家为他鼓鼓掌，
2、做做放松运动。
师：老师也为你们自己鼓鼓掌，因为你们也都很棒！我们一起来跳个圆圈舞吧（脚跟脚尖踏踏踏），然后回教室，小朋友口渴了要记得去喝水。
3、收拾，整理好场地后回班。
中班教案 篇2
活动目标
1、观察认识大象，了解大象的外形特征、生活习性。
2、通过模仿表演大象的长鼻子，进一步感知大家的主要特征。
3、爱护动物，激发保护大自然的情感。
活动准备
1、课件：动画片-大象有个长鼻子。
2、涂色：大象。
3、幼儿用画纸，油画棒。
活动过程
一、动画片导入，引起幼儿兴趣。
教师：老师知道小朋友都很喜欢看动画片，现在我们一起来看一个动画片，好不好?
二、观察大象，认识其外形特征和生活习性。
1、播放动画片：大象有个长鼻子
2、提问：
(1)大象是什么样子的?大象看上去怎么样?
(2)它的眼睛是什么样子的?耳朵呢?
(3)它的尾巴看上去怎么样?它的'腿呢?
(4)大象的长鼻子有什么用呢?
(5)大象喜欢吃什么?
鼓励幼儿讨论并进行讲述。
三、游戏活动《碰一碰》
1、你喜欢大象的什么地方?
2、我们一起用双手合起来做大象的长鼻子，你想用长鼻子做什么呢?
让幼儿自主地做一做动作并带领小朋友学大象走路。
3、我们一起跟着音乐玩“碰一碰”好吗?
教师带领幼儿随着边唱边表演大象走路，并根据教师的评议指令。碰一碰身体的相应部位。
四、涂色：大象
1、现在，我们来画一画大象好吗?
让幼儿通过直观的感知进一步了解大象的特征。
2、幼儿涂色，提出要求，涂色要均匀，画面干净。
3、幼儿互相欣赏作品，并讲述大象的生活习性。
中班教案 篇3
一、活动目标：
1、懂得故事中有趣的情节，能了解故事的大概内容。
2、知道不同的小动物的家也是不一样的，能帮助动物找到合适的家。
二、活动准备：
课件、小动物的图片，天空、森林、水的背景图片、头饰
三、活动过程
（一）、出示图片，引起幼儿兴趣
1、师：今天老师带来了一幅图片（第一幅），看看是什么呀？
幼：鸡蛋
师：鸡蛋它怎么啦？
幼：伤心流血
师：你观察的真仔细！那为什么会伤心流血呢？（请三个孩子回答）
教师小结：噼噼啪，小蛋壳裂开了，钻出一只毛茸茸的鸡宝宝，鸡妈妈带着鸡宝宝去散步，刮风了，鸡妈妈张开大翅膀，鸡宝宝赶快钻进去，这就是它的新家呀。
2、出示小蛋壳哭的图片
师：小蛋壳怎么啦？
幼、哭了
师：它为什么哭了呢？你是怎么想的？你有什么不一样的想法（请三个孩子回答）
教师小结：原来鸡宝宝离开小蛋壳了，它觉得很孤单，于是它决定再去找一个小宝宝做它的家。你觉得它能找到吗？我们一起来听一听看一看它遇到了哪些小动物！”
（二）、欣赏课件《小蛋壳》。
1、师：小蛋壳来到了哪里？遇到了谁？（如果先说出小蜜蜂，可以请幼儿说在哪里遇到了小蜜蜂，请三个孩子回答）
师：那小蛋壳会说什么呢？（两到三个孩子回答，不管小蛋壳说什么教师都要追问下去）教师小结：小蛋壳来到大树旁，看到一只蜜蜂在采花粉，小蛋壳说“蜜蜂宝宝，我做你的新家吧”小蜜蜂说“谢谢你，小蛋壳，我不是蜜蜂宝宝，我是蜜蜂阿姨，我的家在大树上，那个圆圆的蜂巢就是我的家”
师：小蛋壳说了什么呀？谁来学一学？（请两三个孩子）小蜜蜂又是怎么回答的？（请三五个孩子）好，我们一起来说说：小蛋壳说“、、、”小蜜蜂说“、、、”
2、师：小蜜蜂的家在蜂巢上，看来不能做小蛋壳的'宝宝；出示ppt图片提问：（提示举手回答）你们看小蛋壳又遇到了谁？谁知道小蚂蚁的家在哪里？那小朋友们想一想它们会说些什么呢？（1.说得出：小蛋壳说：“蚂蚁宝宝，我做你的新家吧。2.想想看小蛋壳会说什么呢？）“小蚂蚁会说什么呀？（说不出：小蚂蚁的家在哪里啊？（住在泥洞里的））
教师小结：小蚂蚁说：“谢谢你，小蛋壳，我不是蚂蚁宝宝，我是蚂蚁姐姐，我的家在田埂上，那个小小的泥洞就是我的家。”
师：我们一起来说说：小蛋壳说“、、、”小蚂蚁说“、、、”（男孩子来做小蛋壳，女孩子来做小蚂蚁，男孩子站起来说）
3、师：这会儿小蛋壳遇见了谁？他们会说什么呢？
幼：小蛋壳说“、、、”
师：那小青蛙说什么呢？（播放录音，请一两个孩子重复青蛙的话。（师幼对话：师做小蛋壳说：“、、、”孩子做小青蛙说：谢谢你，小蛋壳，我不是青蛙宝宝，我是青蛙哥哥，我的家在前面的小池塘里”）
4、师：我们看一下小蛋壳又遇到了谁啊？
幼：小蜗牛
师：他们又是怎么说的？（小蜗牛说“小蛋壳，我有家呀，你看，我的家在背上呢”）（请你和旁边的小伙伴组成一组，一个做小蛋壳，一个做小蜗牛，轻声地学学他们怎么说的？（幼儿自由交流，师下去指导4~5对）
师：好，坐神气了，有谁愿意上来表演的？（准备一个小蛋壳头饰，一个蜗牛头饰）
四、游戏结束：小动物找家
师：“我们都知道自己的家在那里，可是这里有群小动物迷路了，他们的家在哪里呢?”“这里有天空、草地和池塘，我们看看它们回哪个家呢?”
中班教案 篇4
活动目标：
1、提高数数的兴趣和积极思维的能力。
2、会手口一致的点数，并说出总数。
3、能按数拿取相等数量的.物体。
4、知道按事物不同的特征进行排序会有不同的结果，初步了解排序的可逆性。
5、能与同伴合作，并尝试记录结果。
活动准备：
1、幼儿人手一份：实物纽扣、树叶、珠子等一到5个，圆点卡片一到五个。
2、图片一幅，幼儿操作材料。
活动过程：
1、复习"5"以内的数数。
1、出示图片，幼儿观察、自由讨论。
教师：开学了，小兔要送花给我们小朋友。大家看一看，上面都有些什么?。小朋友们一起数一数图中各种东西的数量(一辆小车、一只小兔、两个车轮、三个气球、四只蝴蝶、五朵花)。
1、教师说图中的任一内容，幼儿出示相应数量的圆点卡片。
2、幼儿操作练习：按数取物。
1、请幼儿观察篮子里的物品，说一说哪些可以放在一起数，哪些不可以放在一起数。为什么?
2、请幼儿拿出各种实物，数一数，各有几个，说出总数。
3、教师报数，请幼儿拿相等数量的物品。
3、玩"手指游戏"。
游戏开始，教师和幼儿边说儿歌边做动作：拍拍手，藏小手(双手放背后)。你出"5"(教师伸出5个手指)，我出"5"(幼儿伸出5个手指)。数一数。对不对?(幼儿点数手指，并说出总数。)对，对，对。(用同样方法，教师分别出示1个、2个、3个、4个手指，游戏反复进行。)
4、完成幼儿操作材料《我会数》。
1、观察图画，理解图意。
提问：你们看见了什么?小猴有几只?
(2)交代操作要求。
提问：5只小猴可以用几个圆点表示/
(3)幼儿操作。
活动延伸：
让幼儿结伴相互数数对方身上有些什么，各有多少。(如：1个鼻子、2只眼睛等。)
活动建议：
家长在休息日带幼儿外出活动时，可引导幼儿寻找周围的物体，进行数数活动。
教学反思：
基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。
中班教案 篇5
一、教学设计思路：
由于梯形是只有一组对边平行的四边形，是幼儿所要认识的平面图形中最难理解的一种，尤其是梯形的概念，比较的抽象，因此，中班幼儿认识梯形，只要理解梯形的特征，能找出相应的图形即可，不必要求幼儿用语言描述梯形的特征。由于梯形的概念幼儿不容易理解，所以活动设计我就不从概念入手，而让幼儿通过各种操作活动，（如：找图形、拼图形。）反复感受，逐步理解梯形的特征。幼儿认识梯形的另外一个难点是梯形的多样性。幼儿认识的特点是先入为主，容易形成定势。所以活动开始时就要让幼儿接触各种梯形，每个环节中幼儿所看到的、制作的梯形都是各种各样的。
二、教学背景分析：
中班的幼儿已经学习了关于图形的有关知识，并且也非常的喜欢图形，他们对三角形、平行四边形、正方形及长方形等图形有了一定的认识，在此基础上来认识梯形，对幼儿来说是一个对以前所学相关知识巩固的过程，又是一个提高过程。所以本课时在本单元中非常重要，起着承接前文的作用。幼儿接受学习知识都是由易到难、由简到繁、有具体到抽象，所以本课时安排在学习了三角形、平行四边形、正方形及长方形等图形之后，幼儿比较容易理解接受。我班幼儿记忆力很强，但是动手能力很差，所以我尽可能的给幼儿创造动手操作的机会，培养他们动手动脑的能力。
三、教学重、难点分析：
重点：初步了解梯形的特征。
难点：认识不同的梯形。
四、教学目标设计：
1、知到梯形的基本特征；巩固对几何图形的认识。
2、学习用多种方法将各种图形变成梯形。
3、发展幼儿的观察力、想象力和动手操作能力。
五、教学板书设计：
六、活动准备：
①环境创设：活动室内放一些包含梯形的图画。
②准备好相应的三角形、正方形、长方形、平行四边形、各种梯形的'塑料模板。
③彩笔、剪刀、白纸若干、梯形娃娃图片若干（包含普通梯形、直角梯形、等腰梯形）。
七、教学活动过程：
（一）复习旧知识，引出新知识：
①出示三角形、正方形、长方形、平行四边形的塑料模板（幼儿回答，教师给予鼓励）。
②师：今天呀，有一个新的朋友想要认识大家，大家喜欢它和我们做朋友吗？（喜欢）③先出示普通的梯形娃娃图片，让大家猜一猜它叫什么名字？它平行四边形有什么区别和联系？
④然后出示直角梯形娃娃图片，让大家猜一猜它叫什么名字？它和第一个梯形有什么区别和联系？
⑤最后出示等腰梯形娃娃图片，让大家猜一猜它叫什么名字？它和第一个梯形娃娃有什么区别和联系？
⑥幼儿相互探讨，师请幼儿上台说说他们发现了什么。
师小结：第一个梯形娃娃图片叫梯形，第二个梯形娃娃图片叫直角梯形，第三个梯形娃娃图片叫等腰梯形。梯形和正方形、长方形、平行四边形一样，都有四条边，但是梯形只有一组对边平行，而且平行的两条边长度不相等。
（二）找一找：
在活动室找梯形娃娃，你找到了几个梯形娃娃？它们都是什么样的梯形娃娃？把你找到的梯形娃娃告诉你的好朋友，比比谁找的多。师从旁给予适时适当的指导，给予鼓励。
（三）拼一拼：
让幼儿自己在三角形、正方形、长方形、平行四边形的模板中自由的选择，然后用所选择的图形拼一拼，拼出梯形来。幼儿相互之间可以讨论，师从旁给予适时适当的指导，给予鼓励。请幼儿上台回答自己的发现，他们都是用了什么样的图形拼出了怎样的梯形，师和幼儿一起评价幼儿的作品，并给予鼓励。
（四）画一画、剪一剪：
给幼儿提供白纸、彩笔、剪刀和各种梯形的模板，让幼儿把梯形放在白纸上，先拿彩笔按照梯形模板画好梯形，然后再拿剪刀把白纸上画好的梯形剪下来。等幼儿们剪下来几个梯形后，试着让幼儿们不用梯形模板，只用彩笔在白纸上画梯形，画好之后再剪下来。同样的，过会儿试着要求幼儿不用彩笔画梯形，直接用剪刀剪出各种提醒的形状来。师和幼儿一起评价幼儿的作品，并给予鼓励。
（五）玩一玩：
师：小朋友们知道吗？梯形宝宝可调皮呢，它一会儿翻跟头，一会儿躺下睡觉，你们看这样还是梯形吗？师给幼儿师范一两个样式，然后请幼儿们用自己剪下来的梯形玩一玩，把他们按照自己想的方式放置梯形。
师小结：原来梯形可以倒着放，睡着放，它们都是梯形。今天呀，我们通过动手动脑对梯形娃娃有了一定的了解，你们也和梯形娃娃成为了好朋友，大家开心吗？（开心）生活中还有很多的梯形娃娃，我们一起去寻找好不好？（好）带领幼儿去活动室外面寻找梯形。
八、教学案例反思：
1、活动环节流畅，过渡自然本次活动我设置了五个环节：初步认识梯形→寻找梯形→拼一拼→画一画、剪一剪→玩一玩。在环节的设计上，由易到难，层层递进，符合幼儿的发展规律。每一环节都让幼儿充分的动手，动脑，使幼儿的思维得到了很大的发展，认识水平得到了不断地提升。
2、教学方法运用丰富本次活动关键在于让幼儿初步的了解梯形的特征，认识不同的梯形，并能不受其他图形的干扰，在各种图形中正确的找出梯形。所以在活动中教师采用了丰富而有效的教学方法，通过教师示范、讲解、幼儿观察、操作等方法进行教学。从幼儿在活动中的反应来看，这些方法的运用是比较合理的。幼儿能积极参与活动，思维活跃，能够跟随情境的深入和发展而作出相应的反应。
3、活动准备充分，顺利开展。
本次活动教师根据中班幼儿的年龄特点和发展要求，选择贴近幼儿生活的教学内容，并将游戏贯穿与活动中。在活动中，教师不仅给幼儿提供了丰富的操作材料，而且教师在自身的语言组织上简练且具有指示性，让幼儿清楚的了解到该做什么。活动中幼儿大胆发挥、积极参与，充分调动了幼儿的积极性，营造了良好的活动氛围，从而更好的习得有关梯形的知识。
整个活动氛围轻松，幼儿在这样一个宽松、自在的环境中探索的兴趣也非常浓厚，本次活动给我们留下了深刻的印象，值得我们从各方面去学习、探究。
中班教案 篇6
设计意图：
中班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参加一些基本的体育活动，吸纸跑这个游戏很受幼儿的喜爱，幼儿在游戏中能够手脚并用，达到全身的协调运动。它不近增强了幼儿的体质，更进一步强化幼儿的竞争意识和动作的协作能力。
活动目标：
1.培养幼儿积极的'参与意识和变废为宝的意识。
2.增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。
3.能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
4.安静倾听同伴的讲话，并感受大家一起谈话的愉悦。
活动准备：
1.哨子一个，废旧报纸若干，小红旗一个橡胶小鹿四个
2、录音机，音乐磁带《一起加油》
活动过程：
教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。
1.导入游戏老师今天和大家一起来做个新游戏，好不好?(幼儿回答，好)看我手中拿了什么?(幼儿回答，报纸)今天们就用它来做游戏，幼儿感到很新奇，也很期待，那么下面就要好好的看老师怎么去做，等会老师要看你们自己的表演奥。
教师首先说明游戏的规则和过程，并自己亲身去演示吸纸跑的过程，幼儿睁大了眼睛，好奇的看着。
老师强调，吸纸跑这个游戏必须是你把报纸贴在胸前，借助风力向前跑，跑的过程中不能随便停下来，必须绕过中点(橡胶小鹿)返回坚持跑道终点，如果中途停下来，报纸就会自己掉下来。如果纸掉下来了，你必须拾起报纸，重新放到胸前，再继续游戏。
2.游戏分组将全班幼儿分成四个小组，站成四排，每组的第一个幼儿发一张报纸，他跑回来把报纸交给下一个小朋友，看看四个小组的哪一个小组最先完成，就发给他一个小红旗。大家都要鼓掌表扬!
3.开始游戏幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。在音乐的配合下，幼儿紧张而忙碌起来，有的幼儿动作很规范，有的幼儿报纸掉下来好几次，但他不放弃，捡起报纸继续前进。
4.活动结束，表扬鼓励，教师做及时总结
教学反思：
课堂环节紧凑，幼儿在轻松的环境下享受，由于在游戏过程中，我讲游戏规则不到位，导致幼儿在游戏过程有的捣乱，气氛太过度的活跃，导致我控制不住场面。今后我要加强本班的游戏规则的培养，是幼儿愉快、友好的分享游戏乐趣。
中班教案 篇7
活动目标：
1、简单了解过期报纸的用处。
2、探索剪更长的纸条。
活动准备：报纸、胶带、纸篓、剪刀、图示、黑板架。
活动过程：教师带幼儿自然进入活动室。
师：小朋友，今天和李老师一起玩好吗？今天有几位客人老师到咱班来 了，咱们应该怎么做？（师幼共同打招呼）好了，快找个座位坐下来。（幼儿自由找座）
一、了解报纸
师：小朋友们看，老师今天给你们带来了什么？（教师出示报纸）
师：报纸在我们生活中随处可见，那你们家里谁喜欢看报纸呀？（三、四名幼儿说）
师：那老师看报纸吗？（看，老师看报纸，老师和你们的爸爸、妈妈一样，都喜欢看报纸。后面的客人老师你们喜欢看报纸吗？）只是在幼儿园没时间看）（如果说不看，恩，你们都没见过老师看报纸，可能因为老师在幼儿园要工作，没时间看，X老师，你回家看报纸吗？你喜欢看报纸吗？）为什么这么多人喜欢看报纸呢？报纸上面都有什么？我来读一读，大家听一听。（如果幼儿不能说，教师直接给幼儿：新闻（新闻即最新的见闻。10月24日，嫦娥一号发射成功。11月5日，进入环月轨道，成为我国首颗探月卫星。）（广告）
二、报纸的玩法
1、师：报纸可以让我们知道很多事情。而且报纸都是有日期的，看（教师念日期）。
师：今天是几月几日？（幼儿答）
师：这张报纸怎么样了？（答不出就马上告诉幼儿）
2、师：过期的'报纸可以用来做什么？（幼儿自由说，老师不总结）
师：妈妈用它做什么？奶奶用它做什么？（幼儿自由说：包东西、做帽子、糊墙面、盖东西）
师：小朋友们用旧报纸主要是拿来玩？都可以怎么玩？（折纸、画画、剪着玩等），报纸还有很多玩法。（出示图示）
卷报纸
3、师：看，这是什么？（望远镜）下面我们用报纸也来做个望远镜怎么样？后面的桌子上老师已经准备了报纸，快去试试！
4、第一次操作：教师走到孩子中间和孩子们一起卷，随时观察孩子卷的情况，基本都卷完时，即使发出结束指令。提示：（等待提示）用望远镜看看后面有没有你认识的老师；卷完的小朋友，比一比，谁的长？（技巧提示）你是拉出来的，这个办法不错，我也可以。
师：大家都卷好了吗？好，都放下来，迅速回到小椅子上。这位小朋友是最快的，真棒！
剪报纸
师：下面，我们要做一件更重要的事。换一种玩法――剪，剪一根纸条。注意听，越长越好，你们行不行？（幼答）好了，加油！
5、第二次操作：
教师走到孩子中间，仔细观察幼儿剪的情况，随手收起幼儿的纸条，把转圈剪的藏起来，记住最长的那根。大部分幼儿剪完时，马上停止。提示：已经是中班小朋友了，做事要有速度，你看他多快。咱们这次是有时间限制的，小朋友要抓紧时间！
把纸条贴到板子上。
师：我们一起看一下，来比一比，这些小朋友剪的是报纸的哪条边？（告诉幼儿是报纸的长）这些小朋友剪的是哪条边？（报纸的宽）
6、第三次操作：
出示转圈剪的纸条
师：我们一起来看，这根是怎么剪的？（启发幼儿说出是把长边和短边连起来剪的）
师：你们能不能剪出更长的？马上去试一试！
幼儿再次去剪，教师走到孩子中间，仔细观察幼儿剪的情况，随手收起幼儿的纸条，贴到展板。教师提示：咱们只给两分钟，小朋友要抓紧时间！这次可是要评冠军的！
师：好了，时间到，放下剪刀，坐回座位。小朋友们咱们一起来比一比，谁的纸条最长。
师幼共同评出冠军。
师：今天的冠军是他，李老师再给你时间，你能不能超过他？
师：今天的活动非常愉快。可是，看看我们的桌子上、地上，都怎么样了？来咱们一起来收拾一下，把这些废纸片用力地团在一起，看他变成什么了？
师：好了，老师还准备了小球筐，走，咱们到外面去玩投篮游戏！
中班教案 篇8
教学目标：
1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。
2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的表现。
3、学会正确的坐姿。
4、能编撰我身边的礼仪故事小品。
课前准备
1.留心生活中带给自己启示的事情或故事.
2.搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子.
教学过程：
一、导入：出示正确的坐姿图
二、 学一学正确的坐姿
1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。
板书：坐如钟
2、辨析：出示五幅图：这样的`坐姿对吗？
三、正确的坐姿
1、 在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；
2、 全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；
3、 在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右；
4、 头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；
5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。
礼仪提醒；
（1） 不要托着腮坐，这样很没精神。
（2） 不要向后仰坐，这样会摔倒。
（3） 不要跪着坐，这样容易驼背。
（4） 不要跷着腿坐，这样很不礼貌。
（5） 长期坐姿不良，会造成脊椎骨弯曲。
结束语：人人都爱美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身体姿势，不培养正确、文明的举止习惯，姿态美也就无从谈起。要想使自己的身体健美，就要从小做起，从现在做起，注意培养自己身体的正确姿势，我们常听说“坐如钟，立如松，行如风”，这就是对身体姿态美的基本要求。
有的学生不太注意坐的姿势，比如半躺半坐，东到西靠，两腿大开或两膝内扣，有的同学把一条腿放在另一条腿上，俗称翘“二郎腿”。这些错误的姿势给人的印象就是很不文明，很不雅观。也有的同学在看书写字时身体倒向一边，歪歪扭扭，甚至把头靠在左臂上，还有的同学含胸驼背。以上这些不良的姿势，不仅影响着体态美，同时还影响身体的正常发育，如果形成习惯，就会影响视力，影响胸廓、脊柱和内脏器官的健康发育。这也是对不起父母的生育之恩。
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