清明节简单手抄报图片

清明节简单手抄报图片

　　燃一炷佛香，把心中的思念点亮;折一束纸钱，让祭奠的思绪奔放，以下是小编整理的清明节简单手抄报图片，欢迎参考阅读！

　　清明节简单手抄报图片

　　清明节养生忌宜

　　春捂秋冻 不生杂病

　　清明时节气候变化多端，忽冷忽热，衣着不能顿减，尤其是婴幼儿、孕产妇、老年人。应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖。要遵循“春捂”之说，有高血压病和呼吸系统疾病的老年人、有痛经史的女性，要尽量使身体“不冻不寒”。

　　饮食宜温 清补为主

　　中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。因为正值肝阳上升时节，故不宜进食笋、鸡、海鱼等“发物”。《千金要方》载饮食应“省酸增甘”，故忌酸食如羊肉、狗肉、鹌鹑等，宜食甘温补脾之品如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

　　荠菜炒冬笋

　　清明时节最适宜吃的`时令蔬菜是荠菜。“三月初三，荠菜当灵丹”。中医学认为“春气者诸病在头”，很多人容易出现头痛、昏眩。荠菜可降压、健胃消食、强筋健骨、明目养肝、润肺和中，有助于增强免疫功能。

　　韭菜草鸡蛋炒地衣

　　含较多膳食纤维，可助瘦身并促进食欲，杀菌消炎，有助于提高免疫力。

　　冷拌马兰头

　　马兰头具清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效，不但能补充维生素，缓解春困，还对咽喉肿痛非常有效。

　　早睡早起，避免熬夜

　　人们应有意识地调整作息，早睡早起，避免长时间的熬夜，保持充足睡眠。适当午睡以消春困。

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